抱怨不能给我们解决任何问题，它使我们只关注于问题的本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。而读完此书后，在我有意识自己正抱怨时，我告诉自己：你看不惯它，那就改变它，如果无法改变它，那就改变自己的态度。当要抱怨要上火的那刻，我先有意识努力不要让那句快到嘴边的话脱口而出（沉默30秒），在这宝贵的30秒钟内，我能感觉到大脑从感性激烈反应的'高峰开始走向下坡，像团燃烧着的火焰正在慢慢的熄灭，从而变得平静下来。

一次三次容易，长期坚持下来很难，但如果这一关把住了，后面就容易多了。

每一天起床，我都告诉自己不要抱怨，要好好控制情绪，谨言慎行。这不是将自己变得没有性格和懦弱，而是在慢慢的提升自己。以人和善为本，这是对自己最基本的要求。

坚信不抱怨的世界里，藏着最初始的快乐。

《不抱怨的世界》读后感篇2

这一个世界上有了太多的抱怨，批评与闲话，想要改变这一切，就来看看不抱怨的世界这一本书吧！

每一个人一天之内多多少少会有点抱怨、会有点批评、当然也不免会说说闲话了。但是，这些都是一些不好的行为了，有些人却想改却不能改，而《不抱怨的世界》这一本书，正是告诉了你如何改正。首先，让你戴上一个紫手环，只要一察觉到自己有一些抱怨、批评、讲别人闲话，就将把手环戴到另一只手上，直到21天不移动手环为止。

在抱怨的世界里，没有什么特别的快乐，到处都是怨气冲天的，每一个人都是沉着脸的，这样的生活还有意思吗？大家不如都想开点，让这一个世界成为一个不抱怨的世界吧！在不抱怨的世界里，大家都开开心心的，每一个人都是阳光的.，开朗的，乐观的，那又何必为一些琐事而烦恼呢？你所抱怨的值得吗？你所想要抱怨的事真的就那么重要吗？

当自己遇到不幸的时候，请不要抱怨；当他人遭遇不幸时，请不要漠然旁观；当遇到有人做错时，请不要苛刻批评；让我们生活在一个不抱怨、温暖的世界里。

记住，当抱怨的时候克制住自己，这样才能让生活更加美好！

《不抱怨的世界》读后感篇3

不抱怨的世界和紫手环相结合的创意，打动了我，毅然决然的放下了言情小说，读起了这本挺有意义的书《不抱怨的世界》。

?不抱怨的世界》并非是一部阐述观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起，描述，记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的.现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。在这时，一个套在手上的紫手环，勾起了你的有意识能力。

这本书我的帮助是非常大。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力的接纳自己，确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过，“不抱怨的态度是人生的第一态度”，非常有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极的走下去，勇敢的面对前进道路中的各种不确定。

《不抱怨的世界》读后感篇4

在没有读过《不抱怨的世界》这本书之前，自己并没有发现自己天天有多抱怨。自从看过这本书后，才发现自己天天在抱怨，才了解我们的思想意念就像空气，除非有意识地去察觉，细心的发现，否则会像一阵风，没有人会留意。最可悲的是，我们很多人每天都有十几次甚至几十次的抱怨，对生存环境的抱怨、对交通阻碍的抱怨、对身体疾病的抱怨、对无法克服困难的抱怨、对政治现实层面的抱怨、对家人错误的抱怨等等，我们每个人都有太多太多的抱怨。

不满足，是抱怨的开端，说到底其实是我们在不断强调我们不想要的人或事物，细想想对一切抱怨的事物我们无能为力改变，不能解决问题，只会让问题持续在心底恒、久、远。我们何不停止抱怨，让我们的`思绪控制语言，语言可以造成行为，行为可以成就习惯，用习惯来决定自己的命运。

这本书的内容其实很简单：停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯。

抱怨是会传染的，会自己传染也会传染给别人！相对的，乐观也是会传染的，一样会自身传染也会传染给别人！

你想传染抱怨还是乐观，这只是一念之间，但我们都要记得一件事，开开心心一天过二十四小时，不开心也同样过二十四小时，我们何不开开心心地过好每一天的二十四小时。殊不知，能够呼吸、能够走路、能够跳舞，就是一种幸福，用积极的心态赢得好运气，用不抱怨，积累积极的、正面的能量，让我们相互传染快乐和运气，让我们一起来发现生活的奇迹，时时感恩，享受生活的每一天。

《不抱怨的世界》读后感篇5

?不抱怨的世界》作者是威尔.鲍温，美国的一位心灵导师，在这本书中他推广了“21天不抱怨运动”，主要做法是将紫手环戴在手上，一旦发现自己抱怨的时候，就把紫手环从一只手移到另一只手上，一直重复，记录一天你所移动手环的次数，有意识地去控制让自己不抱怨，如果你可以做到坚持连续21天不抱怨，那么，你就成功了。在这本书中，作者通过很多事例，讲述了抱怨的产生的原因、抱怨对健康、人际关系的影响，以及做到不抱怨需要经历的四个过程。

书中对抱怨这一词的解释是：表达哀伤、痛苦和不满，在我们生活中，可以说无处不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人认为抱怨是一种宣泄，可以减缓压力，在此之前我也是这么认为的，觉得跟亲人、朋友抒发下自己的不满，发发牢骚，可以排解自己的情绪。其实并非如此，我们有时候会抱怨困难，是因为把困难当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。抱怨并不能解决我们所面临的问题，我们的想法创造我们的生活，而我们的语言又表明了我们的想法，抱怨只能使消极的想法根深蒂固，往往使问题、矛盾放大，同时也会把这种消极的.情绪带给你的亲人、朋友，我想大家都愿意与积极乐观的人在一起，不愿意一直听到抱怨。可以说在抱怨的同时，我们其实是与我们想要的生活越来越远，事情往往是向着你抱怨的方向发展，消极的思想会生根发芽，生出更多的消极因素。抱怨会使我们关注问题的本身，以至于我们不去考虑解决问题的办法，抱怨是最消耗能量的无益举动。

通过这本书的阅读后，我会有意识去提醒自己，不要抱怨，要积极去面对，要将抱怨的精力用来思考如何解决问题。虽然很长一段时间内我都做不到21天不抱怨，但是发现只要你能积极去面对，减少抱怨，就可以不由自主的快乐起来。

让生活更美好的秘诀掌握在我们自己的手中，不抱怨是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。

《不抱怨的世界》读后感篇6

2009年的7月4日，是我很难忘的一天。那一天我得到了一份珍贵的礼物--紫手环。

紫手环被喻为“不抱怨的礼物”，书里说它有着无穷的力量，戴上它我们就已经踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打开了《不抱怨的世界》。首先映入眼帘的是各个名人对书的评价，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经历。车祸给她的身体带来了重大的伤害，而她自己却选择了勇敢的面对，她不放弃对生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛劳的“天使们”，她谢天谢地，感恩自己可以浴火重生。

为什么，我们总是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促动进步，可欲望太大会象气球吹得太大而破裂。学习了这本书之后才明白以前对生活的抱怨是多么的无知，我发觉我有了小小的进步。其实所谓的公平和不公平谁也说不清，每个人每天都有不同的不满足。我喜欢那些不抱怨的人，因为他们心里往往憋着一股劲，他们知道，抱怨没有用。抱怨者抱怨的对象往往是上帝、命运之类虚幻的东西，或者是他对之无能为力的人，他抱怨是由于他不能使他们变化。而不抱怨的人则会针对具体的困难做出具体的对策，他憋着的那股劲在背后支撑着他，是他永恒的动力。人越是报怨自己不快乐，自己就会越不快乐，因为我们自己把注意力集中到了不该注意的地方。有些时候我自己总是去计较别人怎么怎么样，而忘记了自己该怎么怎么样。去抱怨别人，其实就是在抱怨自己，因为每个伤害别人的人，他自己本身就是一个受伤者，而且是一个长期的受伤者!其实想想我们真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里说出去!对于无可改变的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承担。是的，不去抱怨，你会拥有解决问题的从容;不去抱怨，你会拥有阳光灿烂的心情;不去抱怨，你会拥有天的广袤、海的胸怀。

世界经济不可能永远箭头向上，人生不可能总走上坡，情绪也一样会有高峰和低谷，所以经济进入萧条期是常态，心情遭遇低气压也是常态。

戴上“紫手环”，想抱怨的时候，换到另外一只手上，让自己停止抱怨。日复一日，你的行为，你的思维都已悄然改变。当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。也许要真正做到确实需要一点时间，但我们可以从现在开始努力。

活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间。总有一天我会真正活在不抱怨的世界，找到真正属于我的成功之路。

《不抱怨的世界》读后感篇7

?抱怨世界不如改变自己》一书给我的印象较深刻的是：任何人和团队要想成功就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。

事实上有些时候我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总喜欢躲在后面无休止地抱怨，从中获得一种自我膨胀的优越感。我想，很多时候，并非意识不到这一点，但就是不愿意直面现实，并且积极做出改变。有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。看书时，头脑中总是浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。抱怨也让自己变得烦躁，没自信。人生中最重要的就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西上。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上，所谈论的是负面的，出错的事情。

读了这本书后，我认识到人生是不公平的，同时生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择的关头都有前进与后退的冲突。在遇到挫折时我们要从容地面对，不抱怨、不放弃的.人生态度才是第一位的，只要继续努力，就一定会成功。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求，我们必须活出想要其他人效仿的样子，让自己的世界充满平静喜乐，活力四射的正面能量，人生也会更加美好、圆满。

正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。“不抱怨”是一把钥匙，在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

《不抱怨的世界》读后感篇8

“抱怨是这个世界上最没有价值的语言，就算生命给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。”

人的一生，要工作，要发展自己，每个人都希望能够实现自己的愿望和理想，但是也需要用一辈子的努力才能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都要遇到很多的挫折、失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多的牢骚和抱怨，往往都是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……有些时候，我们明知道抱怨和唠叨是听觉上的垃圾，但是又抑制不住自己的内心，也许就是贪图一时嘴快，但却反射出内心的涵养是不足的。

我们产生抱怨有五个动机：寻求关注、推卸责任、引人羡慕、操纵力、为欠佳的表现找借口。“抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。”要想成功，就不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心以及解决问题的行动力。不要让抱怨成为我们生活的习惯，不要让它成为我们前进道路上的绊脚石。

“奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。”我们的一生要走很多路，这些路是坦途还是荆棘，这取决于我们自己的.心态。如果你看不惯某种东西，你就去改变它，如果无法改变，那就改变自己的态度，不要抱怨。珍惜我们拥有的现在，不抱怨的生活态度是一种韧性的力量，强而柔和。有些人有些事，在成长的道路上已被岁月碾压身后。回头看，还会泪流满面，而我们在路上，从未停止脚步！

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