通过科普，我知道根据现有病例资料，新型冠状病毒肺炎以发热、干咳、乏力等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道和消化道症状。重症病例多在1周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。从目前收治的病例情况看，多数患者愈后良好，少数患者病情危重。老年人和有慢性基础疾病者愈后较差。儿童病例症状相对较轻。新型冠状病毒感染的肺炎患者的临床表现为：以发热、乏力、干咳为主要表现，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见，会出现缺氧低氧状态。约半数患者多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是，重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者起病症状轻微，可无发热，多在1周后恢复。多数患者愈后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

面对病毒，大学生在疫情期间写观察研究文章，通过自己的亲身经历和所见所闻来展现爱国精神、敬业精神、奉献精神、奋斗精神、团结精神、法治精神等，不仅可以讴歌真善美，弘扬正能量，为防疫助力；而且可以帮助大学生认识中国社会生活和培养他们应对危机的能力，为他毕业后成为中国社会生活中的重要一员做好准备。要向家人积极宣传疫情防控的最新知识，引导家人做好防护并通过做室内健身操提供免疫力，引导家人理性对待网络上的相关信息，消除恐慌。还要利用这次机会，深入访谈家人特别是老人，了解家庭、村庄、社区的发展变化，撰写家史、村史或社区史，通过描写自己家庭（家乡）的进步彰显社会主义制度的优越性。这是我的所有感想。

90后抗疫心得体会篇2

疫情这段期间，正是大学生认真审视自己并提升自己的时候，而我很庆幸自己能够有所收获。我报名成为一名疫情防控的青年志愿者，经过培训，筛选，我来到了自己的岗位上，这不是我第一次做志愿者，但这次不同的是没有时间限制，只有疫情结束，我的志愿工作也才完成。把红马甲穿在身上的时候，那种强烈的责任感让我不安的心沉稳了下来。

路口排查，测温登记，每一项都需要我们用心完成。说着容易，其实做起来也挺困难的，需要得到市民的理解与配合更是难上加难。我的工作是坚守在挂联小区的门口，这个小区人员杂乱，设施不全，所以难度相对较大，我们需要排查所有进出小区门口的车辆和人员，统计信息并测量体温，日复一日的重复操作，虽说有点枯燥，但也使我进一步体会到了“哪有什么岁月静好，只是有人在替你负重前行”这句话的意义。

90后抗疫心得体会篇3

在春节来临之际，疫情席卷了神州大地，病毒无情，我们看见同胞承受病痛，我们看见昔日小城，变得安静孤独，可我们也看见有一群逆行者成为我们的英雄。但是她不是人们口中，心中的白衣天使，她也不是电视媒体报道的抗疫英雄，她只是泽医感染科保洁员——申书平。

春节前夕，疫情逐渐蔓延扩大，医院便指定两人轮岗，如果出现病例，吃睡便与医护人员同步。接到这一指令，申书平以及王戍桃毫不犹豫，主动请战，她说：“本来就没人愿意来这里，现在又有疫情，还是让我们上吧！这几句简短的话语，没有过多的想法，却彰显出她们的担当与勇气，她们能够充分认识到疫情的复杂性和严峻性，每天卫生打扫的比往常更仔细，更干净。

就这样，在满怀希望的“晋城守住，武汉加油”声中，她们站上了前沿阵地，可是怕什么来什么。在一天下午，有一位确诊病人住院治疗，正好当时是申书平值班，所以只能被一起隔离，原本以为她会焦躁，会抱怨，可是，她却平静的说：“遇上了，那就不回了，没事！"申书平义无反顾地坚守在自己的岗位不退缩。不仅如此，还每天与患者近距离的接触，她面对的最大困难不是辛苦繁重的工作，而是有可能被感染病毒的恐惧和焦虑，虽然，每天都承受着很大的心理压力，但她依然毫无动摇地坚守岗位，那是需要多大的勇气呀！

她就是多日奋战在抗“疫"，诊疗一线，身着防护服，护目镜，手握拖把，拿着毛巾的英雄——申书平。像申书平默默无闻的人有很多，他们与常人无异，但他们有一个异于常人的心，一颗坚强，善良心系他人的纯洁之心。她们才是真正的英雄！

致敬逆行者，敬畏自然，守护生命是她们用执着和坚守诠释着爱的奉献，我们由衷的向她们致敬。隔山，隔水，不隔爱，封城，封路，不封心。虽然我每天在家里上课，可我时刻关注着疫情，憧憬着未来，相信在大家共同努力下，一定攻克疫情，迎来美好的春天。

90后抗疫心得体会篇4

本次疫情期间，很荣幸能够作为志愿者为本次疫情贡献自己的一份力量，此次疫情的志愿工作主要是在小区门口执勤，对来往人员进行登记，并且测量体温，这次活动，让我了解到志愿者服务活动培养我的不仅仅是一种精神更是培养了自己的极限和耐力，同时也看到自己的潜力当我们奉献自己一份力量的时候，心里会觉得很幸福，觉得终于为社会做了一点力所能及的事情，在志愿活动中找到了自己的价值，志愿者不是单纯的奉献，我们也可以从活动中学到了很多的东西，教会了我思考人生的态度和看待人生机会，更历炼了自己。在人生漫长的岁月中，我将不断磨练意志，为自己定位，发挥自身优势，面对社会，心平气和地做出一些选择，确立自己学习和生活的目标，服务社会，传递爱心、传播文明，为社会的和谐发展贡献自己的力量。

这次疫情，我积极地加入到防疫一线工作中，并且服从领导的安排，在做好自身安全防控的情况下，提醒群众佩戴口罩，对所有进出人员进行体温测量、信息登记，发现，对所有进出人员进行体温测量、信息登记，发现体温异常者及时协助社区采取隔离措施，由医护人员进行检查，降低传染可能性，为防疫工作贡献自己的一份力量。

把志愿服务当作情怀，用实际行动助力疫情防控，争当“逆行者”，为小区送上温暖和关怀，坚决遏制疫情扩散，用责任与担当筑起抗疫防线，只要我们坚持，胜利终将是我们的。

90后抗疫心得体会篇5

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。

一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。

大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。

二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。

人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。

体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。

四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。

研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。

五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。

经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。

六是坚持居家体育锻炼能健脑。

经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。

七是坚持居家体育锻炼能减肥。

肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。

八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。

适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。

90后抗疫心得体会篇6

20xx年的寒假非常的漫长，期间发生了不少的事情，对我们学生来说，也有一次奇特的体验。还记的过去小的时候，自己也曾对那种搁着屏幕就能学习的体验感到羡慕。想象着这样的学习更为轻松，更为方便，说不定，也能让让学习更加有趣。

而在这次的寒假中，我们被迫不能在学校正常的开学。因此，借助信息和科技的力量，我们就在加开始了这样网络上课。这样的解决策略对我们来说既是一次奇特的体验，又是一次考验。现在的我已经非常的清楚这样新奇的方式会影响到正常的学习，但是却又不禁对这样新奇的方式感到好奇。以下是我对这些天来上网课的感受和体会：

一、对网课的体会

初次上网课，坐在家中的书房里，看着老师在小小的屏幕中娓娓道来。尽管还是那个熟悉的老师，但是环境的不同却总让自己进不了状态。甚至产生了偷偷做些什么小动作的念头。但是我知道，这是不行的！因此，还是忍着不适应努力的学完了一天的课程。

但是，很快我就发现了问题！尽管听完了课，但是自己对课上所学只能算是半懂不懂，根本没有学清楚！我知道，忙着并不是老师的原因。老师依旧在认真的上课，但是自己却没有在认责的上课！坐在书房里，看着屏幕里的老师，再加上寒假的气氛还围绕在身旁……自己始终没能进入学习的状态。

当然，对于这样的状况我也感到很心急。老师努力的为我们准备了网课，我总不能用无所谓的态度去面对。为此，我开始积极的改变自己！问题在于我自己的心态，那么就让我自己来努力的改变！

后来的学习中，我努力的调整了自己的心态，并积极的通过做习题，背课本等方式让自己重新进入到到学习的状态。终于，自己也逐渐的适应了面对屏幕里的老师，面对老师的授课，也学会了主动的去思考，去学习。

二、网课的收获

通过这段时间的网课，收获到的不仅仅是老师传授的知识。通过对自己的纠正和调整，我在思想上也有了极大的感悟。还学会了自主学习的好习惯。相信只要努力的保持，在今后回到课堂后，我也能更加的出色！

通过这次的体验我明白了，决定学习好坏的并不是授课的方式，而是自己这颗想要学习的心！这才是提升成绩最重要的东西！

90后抗疫心得体会篇7

当前，疫情防控形势向好，非疫情重灾区企业正在有序复工，各地流动人员逐渐增多，部分党员干部似乎放松警惕。“战疫尚未成功，同志仍需努力”，需知新冠病毒狡猾、诡异，时而佯动，时而蛰伏，切忌掉以轻心。“疫”路漫漫，防控不可掉以轻心，仍需继续抓实抓细抓落实。

疫情防控工作要戒“虚”务“实”。

近日，_在《求是》杂志发表了《在中央政治局常委会会议研究应对新型冠状病毒肺炎疫情工作时的讲话》。讲话强调，要让基层干部把更多精力投入到疫情防控第一线，而不是以形式主义、官僚主义的方式给基层增加负担，消耗基层干部的抗疫精力。的确，一些地方为了逃避责任，不合实际地反复让基层“填表抗疫”，对企业“一关了之”，对生产“一停了之”，对外来人员“一堵了之”，看似为群众负责、雷厉风行地抗击疫情，实则是脱离实际、逃避责任的乱作为。这些行为不仅损耗基层一线干部的抗疫精力，而且损伤广大人民群众的利益。因此，疫情防控工作中要戒“虚”务“实”，多一些“实”的举措，少一些“虚”的作秀。必须切实摒弃“一刀切”“一锅煮”的形式主义、官僚主义做法，不让它成为阻碍疫情防控的“大敌”。

疫情防控工作需抢“时”夺“势”。

生命重于泰山，疫情就是命令!疫情防控打的是争分夺秒的歼灭战，而不是松松垮垮的持久战。当前，疫情拐点逐渐凸显，正是集中力量、精准出击的最佳时机。成效来之不易，全国人民要坚定信心、同舟共济、科学防控，继续打好疫情防控总体战、阻击战。各级党委、政府要抢占时机，同时间赛跑，既要做到不瞒报、不漏报、不谎报，实事求是，公开透明，又要避免效率低下,缺乏理性、判断失误、矫枉过正的防控措施，还要对不作为、乱作为的干部，对工作不投入、不深入的干部，对不会干、不能干的干部及时问责、调整，以免贻误战机，也要加大对坚守在抗疫一线，甘于奉献、风雨无阻的党员干部的关怀和保障，树立先进典型，给予他们最大的认可。

疫情防控工作应防“燥”致“静”。

疫情防控工作已经开展近一个月，长时间的高压工作，部分党员干部难免精神懈怠、思想放松、心浮气躁，甚至出现焦虑、恐惧、愤怒、麻木。疫情面前，出现负面情绪在所难免，要及时调整纠偏，做到防“燥”致“静”。各级党委、政府“一把手”在布署疫情防控的同时，要密切关注干部的工作及心理状态，给予长时间工作的干部轮休、调休、补休，为出现焦虑、恐惧等负面情绪的干部提供心理咨询;对精神懈怠，思想放松、心浮气躁的干部及时组织谈话，提振“精气神”。作为干部自身，要理性面对疫情发展，认真学习，积极普及防控知识，科学地做好自身防护，健康饮食，根据工作安排，制定作息时间表，适当休息，提高自身免疫力，唯有如此，才能有更多的精力、更好的状态肩负起抗疫使命。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，请相信，“黑夜翻面之后，会是新的白昼”，战“疫”终将取得胜利!

90后抗疫心得体会篇8

申__，女，__岁，__年__月出生，__年毕业于陕西中医学院医疗系，__年1月参加工作，现任靖边县人民医院感染科副主任，副主任医师，新冠肺炎专家组成员，发热门诊具体负责人。

20__年，庚子新春，举国疫情，百年难遇，非同寻常，打破了原本祥合、欢乐的节日氛围，疫情每时每刻的变化牵动着亿万国人的内心。疫情就是命令，防控就是责任。面对异常严峻的疫情形势，医院召开紧急会议，部署安排，休假全部取消。作为一名传染科的普通医师，作为靖边县人民医院感染科副主任申__同志义不容辞。

她主动请缨，挺身而出，坚持冲锋在一线。自20__年1月22日靖边县人民医院新冠肺炎发热门诊设立的第一天就开始上岗，没有享受一天春节假期和周末，四十多天任劳任怨坚守在抗疫一线。她说：“我从事感染科工作15年，积累了丰富的工作经验，已做好充分的心理准备，我是非常适合的人选，让我先上”。

在新冠肺炎发热门诊到新区隔离病房，她层层把关，精准筛查，力争不放过一例疑似患者。并多次对全院医护人员进行防护隔离及相关防控知识培训，防范病毒传播，防止院内感然情况发生，在疫情防控工作中起到了重要的作用，有时深夜还要与新冠肺炎专家组讨论疑似患者的诊疗方案。

疫情面前，她是勇敢无畏的“逆行者”。抗击疫情，是一场没有旁观者的全民战争。虽然身为医护工作人员，但她也是父母最牵挂的女儿，是孩子最亲爱的母亲。可是，面对疫情，她毅然选择了逆向而行。

记得从1月22日科里收的第一位从武汉回靖，高热、咳嗽，胸部ct示两肺大片炎性渗出的患者，特殊时期，高度疑似新冠肺炎，人人自危，细思极恐，她主动接管病人，用她自己的话说：我是科室副主任，也是老大姐，当然不能恇怯不前。患者系侏儒，隔离后也是非常紧张害怕，她主动进行心理疏导，生活上精心照顾，通过她的精湛医技给予中西医结合治疗两周，患者痊愈出院。

另一例重症病毒性肺炎患者，高度怀疑新冠肺炎，她也是反复深入病房，冒着感染的危险，细致观察病情变化，及时调整用药，才使患者转危为安。她以勇于担当的激情和埋头苦干的拼搏，柔肩挑重担，诠释了一名医生的忠诚与情怀。

她舍小家顾大家。家中女儿高考在即，但看到疫情防控形势如此严峻，往常作为家中顶梁柱的她没有丝毫犹豫，仍继续请战，她说自己工作流程熟悉，也有了经验，不愿意休息，始终坚守在抗疫一线，尽职尽责。2月7日她写下了入党申请书，积极向党组织靠拢。

当前，疫情防控工作取得阶段成效。随着复工复产的推进。防控工作进入最吃劲的关键阶段。越是关键时刻，排查工作越需要精准。她对外地返靖人员都会详细询问流行病学史，进行整理分析，做出合理准确的诊治去向。

疫情面前，她是敢于担当的“冲锋者”，是公而忘私的“奉献者”。她也知道，自己也是血肉之躯，也存在被感染的风险，但是她更清醒的明白，作为一名医护工作者，必须时刻冲锋在前、不怕牺牲，为了疫情防控工作，她已经将个人的生死和安危置之度外。工作的特殊性，她不能时时陪伴在家人身边，不能给予他们及时地照顾和关心，她能做到的就是把疫情防控工作做好，在公与私的天平上，她毅然坚守疫情防控一线，这种以大局为重、勤勉努力、认真严谨、踏实工作的精神受到同事们的一直好评。

疫情形势依然严峻，坚守仍在继续，她将与同事们同舟共济、守望相助，把责任化为动力，无悔坚守到底，坚决打赢疫情防控阻击战，在防控疫情斗争一线彰显白衣天使的责任与担当!

人不一定能使自己伟大，但一定能使自己崇高，惟其艰难方显勇毅，惟其笃行方显珍贵。作为一名普通的医师，她无私奉献，作为一位抗击新冠疫情的先锋兵，她用实际行动践行着医务工作者的担当和使命，在平凡的岗位上为打赢疫情防控阻击战贡献着自己的智慧和力量。

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